В статье представлены три книги, которые помогут справиться с психологическими травмами, распознать психологическое насилие и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм. Книги написаны авторами, которые столкнулись с этими проблемами и создали свои программы лечения. Книги помогут восстановить эмоциональное, физическое, финансовое благополучие и вернуть уверенность в свою жизнь.
# Психология
Психолог советует перечислить все, чего у нас нет, чтобы улучшить настроение и появилась надежда на лучшее. Важно помнить, что главное - быть живым и здоровым, а все остальное можно заработать или получить в подарок.
Статья описывает три механизма психологической защиты: вытеснение, подавление и регрессия. Каждый механизм подробно разбирается и объясняется, как он помогает человеку справиться с травмирующими событиями и эмоциями. Регрессия рассматривается как возвращение к более незрелым формам поведения и удовлетворения потребностей. Статья также описывает комбинации защитных механизмов и их связь с эмоциональными проблемами.